●●●亲爱的美食家们中午好上帝掀翻了茶几雨水召唤出雷电大雨瓢泼不停下雨天了怎么办 中午吃什么？ ●●●食欲不振、昏昏欲睡、全身乏力那么梅姑娘今天要来拯救你的胃了今天的排骨焖杂粮饭今天选用了五朵梅饭粗好的纤11产品纤11产品中包含了糙米、燕麦米、红香米、黑香米、红小豆等多种适合夏季食用的杂粮，可祛湿排毒，补充维生素B和膳食纤维还有五种配菜，排骨、栗子、香菇、胡萝卜以及红葱头掀开锅盖的那一刻，只能用两个词来形容丰富＆满足 排骨杂粮焖饭食 材五朵梅饭粗好纤11：一瓶盖（大约50g）大米：约100g排骨350g/ 栗子15个左右胡萝卜1个/ 红葱头10个左右/ 香菇3朵/ 老姜1小块大蒜3粒/ 小葱3-5根/ 小米辣椒：2个（可省略）调料：料酒2汤匙/ 生抽2汤匙/ 老抽1汤匙/ 冰糖2小块/ 盐适量 排骨杂粮焖饭食 材1、备齐所有食材：排骨泡去血水洗净；共它食材择好洗好，胡萝卜、香菇、红葱头切粒，栗子去皮，姜切片、蒜切碎备用，小葱挽成葱结 2、排骨与姜葱冷水下锅，煮至水沸烹捞出沥水，锅内放油烧热，放入排骨煸至两面焦黄 3、另坐一炖锅或砂锅，加入3小碗清水烧开，依次烹入料酒、生抽、老抽、冰糖和盐、葱结烧开，加入煸好的排骨烧开后小火焖15分钟。煸排骨的原锅加少许油，爆香姜、蒜、红葱头、辣椒等爆出香味 4、加入提前准保好的饭粗好、大米、栗子、胡萝卜、香菇等翻炒均匀，加入到炖排骨的锅中小火焖30分钟即可。 +-一场雨一段故事把你困在这里的究竟是什么